Corsi di arti marziali e sport da combattimento tenuti da professionisti per bambini e per adulti

Lo stile più diffuso di karate, efficace sistema di combattimento e difesa personale che migliora il carattere, l’autocontrollo e l’atteggiamento mentale. Ottimo allenamento fisico, adatto sia ad adulti che bambini.

Disciplina basata sul contatto sia come strumento difensivo che come strumento d’attacco. Questo corso unisce tecniche pugilistiche a tecniche di karate e taekwondo, permettendo di conseguire un buon livello di tonificazione muscolare.

BAMBINI 6/12 ANNI 

Un’arte marziale brasiliana unica nel suo genere caratterizzata da armonia, gioco, danza e musica. 

Questa disciplina dà conoscenza alle proprie capacità fisiche migliorando l’agilità, forza e resistenza, tutto ciò accompagnato dal ritmo della musica.

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Armonia ed equilibrio tra LOTTA , ACROBAZIE, CANTI e MUSICA.

Prenota una lezione di prova adatta a tutti !!! 

Allenamento mentale e fisico che permette di mantenere la mente sveglia e attiva per aumentare la concentrazione e il rilassamento. Ricerca del proprio equilibrio che ti aiuta a “combattere senza combattere”.

Ju Jitsu Moderno metodo Pari: anche a Reggio Emilia sono sempre più frequenti aggressioni, bullismo e violenza sulle donne. Questo corso ha lo scopo di mettere il privato cittadino in condizioni di difendersi di fronte a queste situazioni pericolose. I programmi sono efficaci, riconosciuti e certificati anche per le forze dell’ordine e largamente usati da diverse polizie e corpi speciali di numerosi paesi.

Krav significa combattimento e Maga con contatto. Il Krav Maga è una disciplina basata sull’uso di tecniche da combattimento israeliane per l’anti-aggressione e la difesa personale.

MARTEDI E MERCOLEDI' 4/7 anni  

dalle 16:45 alle 17:45

Il judo non insegna a combattere, né a saltare un'asticella il più in alto possibile, né tantomeno a mostrare la sua forza sovrumana. Il judo insegna a stare di fronte all'altro con lealtà, a guardarlo negli occhi, a non procurargli dei danni, inchinandosi con senso di umiltà quando il confronto si conclude. Il vero combattimento che si intraprende è sempre e comunque con se stessi, cercando di superare i momenti di timore, di paura, di vile rinuncia per mancanza di autostima.

MARTEDI e MERCOLEDI'  8/12 anni  

Lunedì 17:30-18:30

Giovedì 17:45-18:45

L'obiettivo del nostro corso è di aumentare la forza, la coordinazione ed l'equilibrio attraverso esercizi specifici eseguiti in gruppo. La didattica motoria e tecnica viene svolta con un formato divertente per i ragazzi, rendendo ogni lezione interessante. Gli ultimi minuti di lezione sono sempre dedicati al randori o a giochi di gruppo.

CORSO Adulti (+13 anni) 

Lunedì 18:30-20:00

Venerdì 19:30-21:00

Corso dedicato agli adulti e ai ragazzi dai 13 anni compiuti 

L'obiettivo del nostro corso è di fornire una buona preparazione tecnica ed atletica attraverso esercizi specifici svolti sia in gruppo che individualmente, una volta individuate le caratteristiche specifiche dell'atleta.

CORSO DI BOXE Bambini 6-11 Anni

CORSO DI BOXE Ragazzi 12-16 Anni

CORSO DI BOXE Adulti

La struttura di ogni lezione, prevede generalmente tre fasi principali:

Warm-up (salto della corda, corsa, CIRCUITI, TECNICA A vuoto/shadow boxing).

Esercizi finalizzati al potenziamento e al miglioramento della coordinazione; lavoro aerobico e anaerobico a vuoto e al sacco; allenamento a circuito con stazioni multiple.

Pratica e affinamento delle tecniche di pugilato, MEDIANTE L'APPRENDIMENTO DI TECNICHE ESEGUITE SINGOLARMENTE O IN COPPIA .

 SPARRING PARTNER CONDIZIONATO E LIBERO, IN CUI non è previsto il contatto pieno, preferendo creare una situazione in cui l’allenamento al combattimento sia alla portata di tutti.