Fitness

Attività benessere: ginnastiche per tutti con i maggiori esperti di fitness a Reggio Emilia

Da Champion's Club in Via Gualtieri 2 a Reggio Emilia potrai trovare una vastissima gamma di corsi di fitness, pensati sia per il tuo benessere fisico che quello mentale. La nostra offerta di corsi di fitness si adatta alle esigenze di tutti e il nostro personale è sempre a tua disposizione con consigli e suggerimenti per migliorare il tuo allenamento.

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Orari corsi Fitness e Tonificazione

Dai un'occhiata ai vari orari dei corsi di Champion's Club: ti aspettiamo in Via Gualtieri 2 a Reggio Emilia.

Recupero funzionale
Fitness Funzionale

Stretch & Tone

Comprende un percorso di attività fisica, di durata variabile, atto al completo recupero del benessere psicofisico e della mobilità, della forza e dell'elasticità di muscoli, articolazioni e legamenti dell'arto o dell'articolazione lesionata. Tramite il recupero funzionale è possibile compiere un percorso di potenziamento muscolare per evitare l'intervento chirurgico o per preparare l'arto all'intervento. Invece nella fase post-chirurgica si può recuperare interamente la funzionalità dell'arto e tornare a compiere i normali gesti e movimenti della vita quotidiana.

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A.F.A. attività fisica adattata - Ginnastica dolce

Si tratta si corsi di fitness e attività motoria a piccoli gruppi, adatta a tutti e a qualsiasi età. Il percorso si compone di programmi di esercizio fisico, non sanitari, svolti in gruppo e appositamente disegnati, da personale qualificato esperto, per una serie di condizioni croniche.

I corsi A.F.A. sono promossi dalla Regione Emilia Romagna e dalla AUSL e sono rivolti a tutti, adulti e soprattutto anziani. La regione ha riconosciuto la nostra struttura come idonea a proporre questo toccasana per tutti.
È infatti dimostrato che un'adeguata attività fisica continuativa nel tempo aiuta nella gestione di molte malattie croniche, spesso aggravate dall’effetto aggiuntivo della sedentarietà. Se eseguita con costanza, l'Attività Fisica Adattata può far recuperare tono ai muscoli, migliorare lo stato delle articolazioni, aumentare la resistenza alla fatica, ridurre il dolore e quindi migliorare la qualità della vita.

Metodo Pilates

Una ginnastica per tutti che attraverso un complesso insieme di esercizi ottiene, rapidamente e senza traumi, il potenziamento e la tonificazione muscolare. Questo metodo ti aiuta a raggiungere e mantenere il benessere psicofisico con un approccio che non è mai aggressivo verso il tuo corpo.

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Corsi Metodo Yoga
Odaka e Vinyasa

Le lezioni di Odaka Yoga di Champion's Club sono caratterizzate dal fluire dell’energia interiore che deriva dalla pratica delle arti marziali con lo spirito Zen della pace mentale. La pratica diventa energia in movimento senza soluzione di continuità, come quello delle onde del mare, un processo senza interruzione fra una posizione e l’altra. Odaka è un'unione che mira a sciogliere tensioni fisiche mentali ed emotive mentre dà sollievo alla mente con azioni immediate. Questa disciplina dà la possibilità di superare le proprie barriere fisiche e mentali, in quanto la flessibilità emotiva che offre permette a chi lo pratica di aprirsi a nuove possibilità fisiche e di pensiero.

Corso di JUMP

Un allenamento che non ha età con cui rafforzare i muscoli e fare attività aerobica senza impattare sulle articolazioni

Martedì ore 19:00

Una ginnastica che sviluppa la lezione sul trampolino rendendola efficace e divertente. Il corso di Jump aiuta a tonificare il corpo e favorisce la perdita di peso. Inoltre, aumenta il ritorno linfatico stimolando il drenaggio dei liquidi.

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The Booty Barre

FITNESS FUSION: PILATES + DANCE + YOGA = BALANCE
La Booty Barre è un'attività di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness, una nuova disciplina che unisce la danza ad alcuni elementi caratteristici dello Yoga e del Pilates, il tutto con l’aiuto di uno strumento tipico presente negli esercizi della danza classica: la sbarra.

Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness

ENERGY TONE / AEROBICA / BRUCIAGRASSI & TONE :

Ginnastica Aerobica e Attività sportiva finalizzata alla salute e al fitness: programma cardiovascolare finalizzato al benessere fisico e mentale. Aumenta la coordinazione e la percezione spaziotemporale. La lezione viene strutturata in 5 fasi:

riscaldamento;
stretching;
routine (fase aerobica);
defaticamento;
stretching finale;

THE BOOTY BARRE

La Booty Barre è un'attività di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness. È una nuova disciplina che unisce la danza ad alcuni elementi caratteristici dello Yoga e del Pilates, il tutto con l’aiuto di uno strumento tipico p resente negli esercizi della danza classica: la sbarra.

GINNASTICA DOLCE FITNESS FUNZIONALE / STRETCH&TONE / AFA

(Ginnastica per tutti)

Programma consigliato a tutti, finalizzato al conseguimento di un benessere psicofisico completo attraverso esercizi di allungamento muscolare e tonificazione mirata.

INDOOR CYCLING SPINBIKE

Intenso lavoro aerobico adatto a tutti. Chilometri e chilometri su una bike speciale, lungo percorsi immaginari insieme al gruppo e a un istruttore trascinante.

AEROBICA LATINA

(Ginnastica Aerobica e Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness)

Lezione dinamica e divertente a ritmo di musica latina. Allenamento aerobico eseguito con semplici passi di ballo, che coinvolge tutti i muscoli del corpo per una totale tonificazione. Adatto a tutti.