Fitness

I MAGGIORI ESPERTI DI FITNESS A REGGIO EMILIA

Nel nostro centro fitness, situato in Via Gualtieri 4 a Reggio Emilia, potrete scegliere tra una vasta gamma di corsi pensati per il vostro benessere fisico e mentale, che si adattano alle diverse esigenze. I nostri professionisti del fitness sono a vostra disposizione.

Attività benessere

Sono previsti inoltre due corsi pensati al recupero della mobilità e al benessere psicofisico.
 
RECUPERO FUNZIONALE: comprende un percorso di attività fisica, di durata variabile, atto al completo recupero del benessere psicofisico e della mobilità, della forza e dell'elasticità di muscoli, articolazioni e legamenti dell'arto o dell'articolazione lesionata. Tramite il recupero funzionale possiamo compiere un percorso di potenziamento muscolare per evitare l'intervento chirurgico o per preparare l'arto all'intervento, mentre nella fase post-chirurgica siamo in grado di recuperare interamente la funzionalità dell'arto e tornare quindi a compiere i normali gesti della vita quotidiana.

A.F.F., ATTIVITÀ FISICA FUNZIONALE: nasce dall’esigenza di permettere a ogni persona di muoversi correttamente con lo scopo di prevenire le malattie croniche con esercizi adatti a tutti. 

Corsi di yoga

Avvalendoci di un'insegnata certificata Teacher Training Akhanda Yoga® a Rishikesh (India), proponiamo per il 2017 anche due corsi di yoga. 

YOGA DOLCE (venerdì ore 10.00)
Si tratta di una pratica che introduce i principi base di allineamento posturale, adatta a principianti o studenti che amano una pratica soft, che offre una sequenza graduale di posture, accompagnate con tecniche di respirazione utili per rinfrescare ed energizzare il corpo, calmare e purificare la mente. Lo yoga aiuta a prevenire dolori articolari, problemi dovuti all’osteoporosi, offrendo maggiore sostegno attraverso il potenziamento dei muscoli. Rinforza la colonna vertebrale, ossigena i tessuti e calma la mente, offrendo, con una pratica costante, una visione limpida.
Rivolto a chi predilige una pratica graduale e meno dinamica o a intermedi che amano una pratica soft di ascolto fisico e mentale.
 
YOGA MULTILIVELLO (mercoledì ore 15.15)
Si tratta di una classe adatta per stimolare studenti intermedi o chi ama un metodo più dinamico, attraverso posture, tecniche di respirazione, meditazioni che lavorano in modo sinergico per approfondire la connessione di corpo e mente, sciogliendo tensioni fisiche e vecchi schemi mentali, con lo scopo di energizzare e ammortizzare l’intero sistema.
Rivolto a chi predilige una pratica fisica energica con respirazioni volte a bilanciare l’intero sistema nel pieno rispetto del corpo, offrendo benefici stabili nel tempo.

I nostri corsi

ENERGY TONE/AEROBICA: programma cardiovascolare finalizzato al benessere fisico e mentale. Aumenta la coordinazione e la percezione spaziotemporale.
La lezione viene strutturata in 5 fasi:
  • riscaldamento;
  • stretching;
  • routine (fase aerobica);
  • defaticamento;
  • stretching finale;

STEP/ZUMBA STEP: la lezione più amata dal popolo del fitness è questo grande gioco musicale che crea un mix fra allenamento, divertimento, musica e l’utilizzo di un attrezzo adatto a tutti, semplice ed efficace. La struttura della lezione è la stessa di quella del corso di aerobica. Lezioni altamente stimolanti, ricche di sorprese, musica energica, routine a tema, coreografie e musica coinvolgente in una frizzante miscela di stili (aero-flamenco, step-flamenco, aero-latino, step latino).

SPINBIKE: intenso lavoro aerobico adatto a tutti. Chilometri e chilometri su una bike speciale, lungo percorsi immaginari insieme al gruppo e a un istruttore trascinante.

GROUP CYCLING: intenso lavoro aerobico adatto a tutti. Una Group Cycling® Class è un percorso che alterna andature diverse, scandite da una colonna sonora che aiuta i partecipanti a visualizzare i cambiamenti di percorso. Il tutto sotto la guida di istruttori certificati ICY Program®. Group Cycling® allena e diverte tutti i suoi appassionati con professionalità, coinvolgimento e risultati.

ZUMBA: lezione dinamica e divertente a ritmo di musica latina. Allenamento aerobico eseguito con semplici passi di ballo, che coinvolge tutti i muscoli del corpo per una totale tonificazione. Adatto a tutti.

ONEKOR MOVE: allenamento aerobico e condizionamento muscolare, completo, per chi ama ballare! Le coreografie semplici e divertenti vi coinvolgeranno grazie alla varietà di generi musicali. Il programma presenta lezioni pre-coreografate e continue a corpo libero che si integrano perfettamente con l’utilizzo innovativo e rivoluzionario della musica.
Scegliete il benessere: provate i nostri corsi di yoga
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